Uma vida de desculpas para não magoar as pessoas queridas e para não parecer alguém desagradável, tomando decisões que muitas vezes privilegiam outras pessoas e contradizem totalmente as suas próprias crenças e necessidades. Muitas angústias e arrependimentos gerados por não ter imposto sua opinião logo de cara e por não ter evitado toda essa perda de energia. Sensação de muitas realizações e pouca satisfação com todas elas.
Esse é um extrato de relatos muitos comuns em sessões de coaching, relatos de pessoas que conviviam de uma forma muito desconfortável com a dificuldade de dizer NÂO e que através de muito treinamento, conseguiram alcançar essa capacidade e mudar suas vidas .
Essa palavrinha assim tão simples carrega um sofrimento enorme que permeia os comportamentos na vida e na carreira, dissipando potenciais dos envolvidos em todos os níveis. A incapacidade de dizer não compromete o desenvolvimento daquele que não diz e de todos aqueles que não ouvem.
Cada vez que você diz sim a algo que te prejudica, você tira o seu foco daquilo que possivelmente seria capaz de trazer mais confiança em sí mesmo, mais paz interior, mais autoridade pública e mais amor próprio.
Percebe quantas coisas são anuladas por conta daquele NÃO que você teve na ponta da língua pra dizer, mas, não teve coragem de deixar sair da boca?
E o que dizer então das milhares de pessoas que por terem transferido para você as suas próprias questões, perderam a oportunidade de desenvolver competências pessoais para solucioná-las?
Cada não convicto guardado para sí é um acúmulo de toxinas e um desperdício de energia vital, energia essa que você acaba gastando fazendo o que não quer fazer e depois, em pensamentos de arrependimento por ter feito.
O ato de dizer o NÃO verbalmente acaba impactando gradativamente também o NÃO inconsciente à atração de pequenos desgostos e abusos do cotidiano e aos poucos a vida vai se tornando mais leve e menos sacrificante de ser vivida.
Mas, para dizer não a alguém é preciso elaborar esse não para que ele seja assertivo e fique bem distante do não antipático. É preciso que você dê plausibilidade ao não e fazer as pessoas entenderem que você está se negando a fazer algo por inviabilidade e não por má vontade, tem um motivo lógico para isso. Assim, o NÃO ficará cada vez mais natural na sua vida.
Agora, responda mentalmente as questões abaixo, verifique se você é uma dessas pessoas que tem dificuldade em dizer NÃO e se prepare para dizer o NÃO de um jeito bem mais tranquilo e confiante:
1) Como você reage quando alguém te pede para fazer algo que você não quer ou não pode fazer?
2) Você responde NÃO às pessoas e informa o porquê do NÃO que você respondeu?
3) Você consegue dizer o NÃO, mas, fica tenso e nem consegue olhar direito pra pessoa?
4) Como seria se você dissesse NÃO a alguém com a mesma naturalidade que diz SIM?
5) Como seria dizer o NÃO e explicar porquê NÃO, apenas isso, sem usar a emoção, apenas a razão?
6) Você às vezes se sente culpado por dizer NÃO? Por quê?
7) Você acredita que merece fazer coisas que não gostaria de fazer só para agradar as pessoas que convivem com você? Se você disser NÃO a elas e depois explicar o motivo, o que vai acontecer?
8) Você acredita que as pessoas têm mais direito, menos tempo para fazer as coisas ou menos capacidade que você para fazer as coisas?
9) Você acredita que você é menos importante ou merecedor de fazer apenas o que gostaria de fazer do que as outras pessoas?
E para finalizar, pense a respeito da negociação do SIM. É isso mesmo, você precisa aprender a dizer NÃO consciente e SIM consciente.
A proposta não é sair por aí dizendo um NÃO revoltado para todo mundo a partir de agora. O que você precisa fazer é pesar bem os prós e contras de dizer qualquer coisa que seja e analisar profundamente os impactos das decisões na sua vida antes de se comprometer para poder minimizar os seus arrependimentos.
Exercitar as decisões conscientes é o grande desafio e talvez a única solução. Invista nesse exercício e se precisar de ajuda, agende uma sessão gratuita de coaching.
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